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목록저염간식#건강한간식#체중조절#붓기관리 #다이어트식단 (1)
끝없는 여정
체중 조절에 딱 맞는 저염 간식 리스트 💪🥗
건강한 다이어트, 저염 간식이 답이다!체중 조절을 위해서는 칼로리뿐만 아니라 나트륨 섭취도 신경 써야 합니다.과도한 나트륨 섭취는 체내 수분 저류(붓기)와 혈압 상승을 유발하며, 다이어트에도 악영향을 줄 수 있습니다.✅ 오늘의 목표!체중 조절에 도움이 되는 저염 간식 리스트 제공건강한 간식 선택으로 붓기 & 체중 증가 예방맛과 영양을 모두 잡는 간편 저염 간식 추천 저염 간식 리스트 BEST 101. 무염 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛) 🥜✔️ 건강한 지방 + 단백질 + 식이섬유✔️ 포만감 지속 효과로 다이어트 간식으로 최고✔️ 하루 한 줌 (25g) 섭취 추천💡 TIP: 소금이 들어간 견과류(가공 제품) 대신 생 견과류를 선택하세요!2. 삶은 달걀 🥚✔️ 고단백 & 저염 간식으로 완벽한 선택✔️..
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2025. 1. 29. 11:05